La Liga

57: Continuamos

Continuamos con el podcast en este nuevo año.
Espero que hayas pasado buenas fiestas y lo tengas todo a punto para este año que acabamos de estrenar.

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Música: She is Here Now de Dan-O
de https://danosongs.com/

Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

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56: Plantea tus objetivos con el método PRAMPE

En el episodio de hoy te vengo a hablar de Objetivos. De un método muy usado en el coaching nutricional llamado PRAMPE. 

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Música: David Löhstana – Le goût des embruns INSTRUMENTAL
de www.jamendo.com

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55: Ajustando Rutinas

En el episodio de hoy te vengo a hablar de rutinas. 

Recientemente me encuentro ajustando mis rutinas de mañana y noche, bien porque quiero incluir algún hábito nuevo a ella, como en el caso de la de mañana o porque simplemente no la estoy llevando bien como me pasa con la rutina de noche.

Episodios anteriores donde hablo de hábitos:

#03-El funcionamiento del hábito

#04-Cómo crear un hábito nuevo

#16-Descubre tus hábitos básicos y comienza el cambio


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Música: David Löhstana – Alexandra 03
de www.jamendo.com

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54: Superlunes 39 – Jean Paul Sartre

La frase de hoy:

La Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.
Jean Paul Sartre
Música: Scott Holmes – Longest Year

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Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH
Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja
Web: https://www.vaciatubandeja.com
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53: Superlunes 38 – C.S. Lewis

La frase de hoy:

Nunca se es demasiado viejo para fijarse otra meta o tener un nuevo sueño.
C.S. Lewis
Música: Anttis instrumentals – 5 minutes

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52: Cómo funciona la Memoria de Trabajo

Hoy te vengo a hablar de la memoria de trabajo. Hace bastante tiempo que me interesa muchísimo este tema y que quería traerlo al podcast. Porque muy a menudo escucho a gente decir, “Yo es que tengo mala memoria” , “a mí es que se me olvida todo”, pero la realidad es que no se han parado a pensar como funciona ni los factores que influyen en ella.
Conocer cómo funciona nuestra memoria creo que es bastante importante para poder hacer un buen uso de ella y para desarrollarla, sobre todo teniendo en cuenta que es una herramienta fundamental para el aprendizaje. 
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51: Superlunes 37 – Anónimo

La frase de hoy:

La vida te pondrá obstáculos pero los límites los pones tú
Anónimo
Música: Studio Wanted – Happy Piano

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50: Superlunes 36 – Albert Camus

La frase de hoy:

La verdadera generosidad hacia el futuro consiste en entregarlo todo al presente.

Albert Camus
Música: Josh Woodward – Frannie (Instrumental Version)

49: ¿Sabes qué es la lista Anti-tareas?

Hoy te vengo a hablar de listas, pero de una muy especial. La lista Anti-tareas. ¿La conocias?

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48: Gestiona el tiempo igual que tus finanzas

Hoy traigo un episodio especial, con invitado. Marcos (@markolino_style) autor del podcast Podnocostoso.

Marcos viene a contarnos como gestiona su tiempo. Espero lo disfrutes.

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