Vacía tu Bandeja

6: Identifica bien tus Bandejas de Entrada

Si te preguntara por el número de bandejas de entrada que tienes ¿cual sería tu respuesta? ¿Estás seguro que las has contado todas? Hay muchas personas que no saben con exactitud cuantas bandejas de entrada tienen, quizás seas tu una de ellas. En el episodio de hoy vamos a intentar identificar nuestras bandejas de entrada y ver como las podemos simplificar.

Los enlaces nombrados en el episodio puedes encontrarlos es la web vaciatubandeja.com

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5: Bullet Journal | Vista semanal y Areas de responsabilidad

La flexibilidad que te permite el Bullet Journal es tal que con el tiempo poco a poco lo vas adaptando a ti, a tu forma de trabajar. Es algo casi inevitable. En este episodio te vengo a hablar de como lo he adaptado yo y las modificaciones que he implementado sobre todo a nivel diario. Espero te sirva de ejemplo para tomar ideas a la hora de adaptar el tuyo.

Los enlaces  del episodio puedes encontrarlos es la web

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4: Cómo crear un hábito nuevo

Dicen que para crear un hábito es necesario 21 días. La realidad no es así. El tiempo que se tarda en crear un hábito depende de cada persona y del hábito a crear, pudiendo llegar hasta 66 días tranquilamente. Pero no solo eso. También depende de la motivación y la constancia que se tenga. Lo importante no es el tiempo que tardas sino la forma en que te enfrentas al mismo. Si quieres crear hábitos de forma exitosa, has de hacerlo con un método. Eso es de lo que vamos a hablar en este episodio. Te daré a conocer un método con el que podrás crear hábitos nuevos.

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3: El funcionamiento del hábito

Seguramente te ha pasado que has intentado crear algún hábito nuevo o cambiar alguno que tengas y a pesar de estar muy motivado al final no lo consigues. A mi me ha pasado bastantes veces a lo largo de los años y no entendía porqué. Esto me llevó a investigar y profundizar sobre este tema.

En cuanto empiezas a buscar un poco, mas pronto que tarde llegas al libro El poder de los hábitos de Charles Duhigg. Un libro muy interesante y que te recomiendo leer.

Este libro me ha ayudado a comprender el funcionamiento del hábito. Y conocer las partes que influyen en el mismo para poder crear y modificar hábitos de forma correcta.

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2: Cómo empezar a ser organizado

Razones para decidir ser organizado pueden haber muchas, quizás has leído un artículo donde te dan consejos para organizarte, o has escuchado un podcast como este, o leído un libro de organización, o tienes algún amigo que sigue un método de organización personal y te convence para que lo sigas. El problema viene cuando quieres empezar y no sabes por donde. Te ves perdido y no ves cuál es el primer paso que tienes que dar.

En el episodio de hoy te voy a hablar de esos primeros pasos que te llevarán a ser mas organizado, a vencer esas barreras iniciales que encontramos. 

Son los que yo he seguido y a los que recurro cuando siento que el caos empieza a entrar de nuevo en mi vida.

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1: Organízate con Bullet Journal

Cuando comienzas con un método de organización personal o simplemente decides poner un poco de orden en tu vida una de las primeras cosas que te planteas es que herramientas vas a utilizar. Con una mínima búsqueda descubres que hay muchas aplicaciones, quizás demasiadas, y no sabes cual elegir. Algunas tienen una curva de aprendizaje que puede hacer que abandones lo verdaderamente importante. Poner orden en tu vida.

¿Y si te dijera que solo necesitas una libreta y un bolígrafo?

En este episodio te voy a hablar del Bullet Journal, la herramienta que yo utilizo para organizarme. Vamos a ver en que consiste y como comenzar uno.

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16: Descubre tus hábitos básicos y comienza el cambio

Durante una serie de meses, quizá un año entero te has dedicado a trabajar una serie de hábitos. Al mirar atrás te das cuenta que no has conseguido todos los hábitos que te habías propuesto. Te has esforzado pero no ha sido suficiente, o por lo menos es lo que crees. Algo ha fallado.

Hoy te vengo a hablar de dos estrategias que te pueden ayudar a consolidar esos hábitos que quieres alcanzar.

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15: Fin de año | Revisa tus proyectos y objetivos

Seguro que a principio de año te planteaste una serie de objetivos ¿Los has logrado?. A mi me ha pasado durante mucho tiempo que planteaba objetivos muy motivada pero sin una base, sin un plan. Y una parte quedaba en el camino o no llegaba ni a empezar. Evidentemente no hacía balance alguno, ni analizaba porqué no habían salido adelante. Las razones pueden ser muchas pero casi siempre son escusas las que nos ponemos. Lo cual te lleva a cometer los mismos errores año tras año.

Hacer una revisión de como ha ido el año y ver en que punto estamos puede marcar la diferencia de cara al nuevo año.

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14: Bullet Journal | Adáptalo a los principios del GTD

Cuando cambias de método de organización personal, tiendes a dejar todo lo anterior y empezar de cero. Sin embargo no siempre deber ser así. El aprendizaje que ya tienes y los buenos hábitos adquiridos, bien pueden enriquecer el nuevo método que has elegido aunque no sean parte de el.

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13: Aprendizaje | ¿Sabes en que fase estás?

¿Recuerdas la última vez que quisiste aprender algo y a medida que profundizabas se volvía demasiado grande? ¿Aquello que pensaste, me pongo un rato, no era tan fácil y lo dejaste sin haber siquiera empezado? Hoy vamos a ver porqué pasa esto y que podemos hacer para superarlo.

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